Aproape toti oamenii sufera de depresie cel putin o data ? viata, indiferent de rasa, gen, v?sta ori statut socio-economic. Multi sufera ? tacere, fara sa ceara vreodata ajutor. Afla de la dr. Robert L. Leahy de ce depresia a devenit o epidemie pe plan mondial ?i cum sa ?i schimbi atitudinea ca sa scapi de g?durile autodistructive. Folosind practici de con?tientizare ?i meditatie, vei vedea ?tr-o noua lumina imaginile ce te tulburau ?i te aruncau ? haul tristetii. Dr. Leahy expune ? termeni simpli ?i tonici cauzele, simptomele ?i tratamentele posibile pentru depresie, combin?d studiile de caz cu instructiuni simple ce te ?vata sa ?telegi depresia ?i s-o ?laturi eficient, ajut?du-te at? pe tine, c? ?i pe cei dragi sa scapati de senzatiile de extenuare, singuratate ?i devalorizare. Nu trebuie sa a?tepti sa te salveze cineva. Te poti salva singur! ?n ghid de referinta, realizat de un clinician remarcabil. El prezinta problemele tipice ale depresiei si ofera explicatii clare cu privire la modul de a le rezolva. Este o lectura obligatorie pentru oricine sufera de depresie ?si cine nu a suferit de depresie la un moment dat ? viata??Dr. Aaron T. Beck, profesor emerit la University of Pennsylvania